Stres a úzkost z psychosomatické perspektivy

Přednášející: PhDr. Jana Jandová, psycholožka

Anotace:
Zajímá Vás, jak se jednoduše zbavit každodenního stresu a napětí? Přijdete si unavení a bez elánu? Pak právě Vám je určen třídílný seminář zaměřený na stres a jeho zvládání. V našem kurzu se dozvíte, jak pocity stresu zmírnit a jak jim předcházet. Vyzkoušíte si relaxaci, seznámíte se se zásadami asertivity a naučíte se vnímat vlastní tělo. Pod dohledem psycholožky se naučíte praktické tipy a budete se moci zeptat na vše z oblasti psychického zdraví v souvislosti se stresem.

Pro koho je seminář určen:
Pro všechny, ať už důsledky stresu a úzkosti zažívají či (zatím) nikoliv a téma je zajímá preventivně.

O lektorovi:
PhDr. Jana Jandová, psycholožka. Zaměřuje se zejména na úzkostné a depresivní stavy, pocity únavy, snížené sebevědomí a další potíže psychického rázu. Hledá s pacienty aktuální zdroje v jejich životě a vede je k jejich cílenému využívání.

Termíny:
10.listopadu 2020 
18.listopadu 2020 
2.prosince 2020 
Vždy v 16:00 - 18:00 hod.
Cena:
1200,-Kč za celý seminář
Dotováno Ústeckým krajem
(Platba předem)

Přihlášení předem!
Uzávěrka přihlášek 1.11.2020.
Minimální počet účastníků: 4
Maximální počet účastníků: 10
V případě naplnění skupiny rozhoduje pořadí přihlášek.

Pokud si to aktuální situace vyžádá, proběhne seminář
on-line formou.