Anotace: Zajímá Vás, jak se jednoduše zbavit každodenního stresu a napětí? Přijdete si unavení a bez elánu? Pak právě Vám je určen třídílný seminář zaměřený na stres a jeho zvládání. V našem kurzu se dozvíte, jak pocity stresu zmírnit a jak jim předcházet. Vyzkoušíte si relaxaci, seznámíte se se zásadami asertivity a naučíte se vnímat vlastní tělo. Pod dohledem psycholožky se naučíte praktické tipy a budete se moci zeptat na vše z oblasti psychického zdraví v souvislosti se stresem.
Pro koho je seminář určen:
Pro všechny, ať už důsledky stresu a úzkosti zažívají či (zatím) nikoliv a téma je zajímá preventivně.
O lektorovi:
PhDr. Jana Jandová, psycholožka. Zaměřuje se zejména na úzkostné a depresivní stavy, pocity únavy, snížené sebevědomí a další potíže psychického rázu. Hledá s pacienty aktuální zdroje v jejich životě a vede je k jejich cílenému využívání.
